„Leniwa sałatka” gotowa w 10 min!

Last updated lut 26, 2019 2 824

„Leniwa sałatka” – ta bomba witaminowa a do tego jest mało kaloryczna! Dynia, która jest podstawą owej sałatki ma rzadką witaminę T, która jest odpowiedzialna za przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie. Dynia ma zasadnicze znaczenie dla utraty wagi. Jest niesamowicie smaczny i można z niego zrobić setki potraw.

Dzisiaj powiem Ci, jak zrobić pyszną sałatkę z dyni . Wyjmij zeszyt i zapisz przepis.

SKŁADNIKI

300 g świeżej dyni
1 jabłko
50 g marchwi
1 pomarańcza
3 łyżki nasion dyni lub orzechów włoskich
1 łyżka oleju roślinnego lub kwaśnej śmietany

Możesz modyfikować recepturę, dodając zioła, rodzynki, miód, inne nasiona warzyw i owoców.

PRZYGOTOWANIE

1. Obierz pomarańczę, dynię i marchewkę. Warzywa i jabłko zetrzyj na grubej tarce lub tarce dla koreańskiej marchwi. Pomarańcze pokrój w kostkę.

2. Wymieszaj składniki z posiekanymi orzechami lub nasionami. Polej olejem roślinnym lub kwaśną śmietaną. Smacznego!