4 ćwiczenia które łagodzą ból pleców w 10 minut – Nic nie pomaga mi bardziej!

Doświadczony neurochirurg zdrada 4 ćwiczenia które łagodzą ból pleców w 10 minut!

Dzisiejszy tryb życia, brak ruchu, siedząca praca, sprawiają że aż 54% osób cierpi z powodu bólu pleców, który w znaczący sposób wpływa na jakość naszego życia. Warto zmierzyć się z tym problemem zanim będzie za późno. Na początek warto sięgnąć po środki zachowawcze jakimi jest fizjoterapia.

Na pomoc przychodzą nam ćwiczenia opracowane przez doświadczonych neurochirurgów które nie tylko niwelują ból, ale dodatkowo wzmocnią nasze mięśnie głębokie dzięki czemu nasze plecy odczują wyraźną ulgę. Poniżej prezentujemy sposób ich prawidłowego wykonywania:

1. ćwiczenie