Kobiety w Japonii piją kawę, jedzą jajka – dlatego tak chudną. Skuteczna dieta japońska – 4 kg w 2 tygodnie

Dzień 1.

Śniadanie: wyłącznie kawa bez cukru (1 filiżanka)
Obiad: surówka z kapusty, dwa jajka na twardo i sok pomidorowy (1 szklanka)
Kolacja: filet gotowanej lub smażonej ryby (ok 150g)

Dzień 2.

Śniadanie: brak
Obiad: Sałatka ze swieżych warzyw (kapusta, ogórek, zioła), smażona lub gotowana ryba (ok 150g)
Kolacja: Gotowana wołowina (100g), kefir (1 szklanka)

Dzień 3.

Śniadanie: kawa bez cukru (1 filiżanka), krakersy
Obiad: smażona cukinia (najlepiej na oleju roślinnym)
Kolacja: surówka z kapusty, dwa jajka na twardo i gotowana wołowina (200g)

Dzień 4.