Kobiety w Japonii piją kawę, jedzą jajka – dlatego tak chudną. Skuteczna dieta japońska – 4 kg w 2 tygodnie

Śniadanie: brak
Obiad: gotowana pierś z kurczaka z dodatkiem surówki z kapusty lub marchwi
Kolacja: 2 jajka oraz starta marchew (porcja 1 szklanka)

Dzień 9.

Śniadanie: Starte marchewki polane sokiem z cytryny
Obiad: Smażona bądź ugotowana porcja ryby, sok pomidorowy (1 szklanka)
Kolacja: Dowolne owoce

Dzień 10.

Śniadanie: brak
Obiad: jedno surowe jajko kurze (zamiennie 5 przepiórczych), kawałek sera twardego oraz 3 ugotowane marchewki
Kolacja: dowolne owoce

Dzień 11.

Śniadanie: kawa (1 filiżanka), krakersy
Obiad: smażona cukinia na oleju roślinnym
Kolacja: 2 jajka, porcja gotowanej wołowiny (200g), sałatka z kapusty polana olejem roślinnym

Dzień 12.