Indyjska stara metoda leczenia dłońmi. Ból stawów i głowy znikną.

Gyan Mudra – mudra wiedzy – dzięki niej możliwe staje się pobudzenie gruczołów przysadki mózgowej.

Praktykując tę mudrę można więc pobudzić pamięć oraz koncentrację, co jest szczególnie istotne dla osób pracujących umysłowo. Dzięki tej mudrze możliwe jest również pozbycie się przykrego nastroju.

Jak zaś wykonać tę mudrę? Okazuje się, że wystarczające będzie złączenie czubka kciuka z palcem wskazującym. Pozostałe palce dłoni należy zaś wyprostować. Dopuszczalne jest jednak lekkie zgięcie palców dłoni.

Vayu Mudra – mudra powietrza – dzięki tej mudrze można pozbyć się niepokoju ze swojego życia.

Okazuje się, iż mudra ta będzie dobra także dla osób borykających się z zaburzeniami depresyjnymi oraz lękiem. Korzystnie wpływa także na stan osób cierpiących na schorzenia kręgosłupa.

Aby wykonać tę mudrę należy zgiąć palec wskazujący, a następnie przyłożyć do niego kciuk. Pozostałe palce trzeba wyprostować.

Shunya Mudra – mudra pustki – mudra idealna przede wszystkim dla wszystkich tych, którzy mają problem z prawidłowym funkcjonowaniem narządu słuchu.