Twój organizm Ci podziękuje – 1 łyżka miodu przed pójściem spać pomaga nawet w zaawansowanych przypadkach.

Ostatnią korzyścią spożywania miodu w godzinach wieczornych jest lepszy sen. Prawidłowa regeneracja organizmu ma miejsce właśnie w nocy, gdy spowalniają się wszystkie procesy zachodzące wewnątrz.

Miód ma właściwości kojące i pomaga nam się uspokoić. Wzmacnia także produkcję melatoniny, która jest odpowiedzialna za dobry sen.

Dodatkowo picie wody z cytryną z dodatkiem miodu przed snem sprawi, że rano obudzimy się wypoczęci i wypełnieni energią do działania.