Nasiona siemienia lnianego należy zmielić. W sklepach dostępne są już zmielone nasiona, jednak poleca się stosować w całości i mielić najszybciej kilka godzin przed użyciem. Tak przygotowany proszek zalewamy wodą (gorącą, ale nie wrzącą), odstawiamy i przykrywamy. Napar jest gotowy po około 5 – 10 minutach.
Gotowy napar należy wypić pół godziny/godzinę przed śniadaniem każdego dnia. Ważne, żeby nie pić siemienia lnianego podczas spożywania posiłków lub chwilę przed jedzeniem, ponieważ może to spowodować utrudnienia z wchłanianiem składników z pokarmów.
W tym przypadku przygotowujemy identyczny napar, ale dodajemy odrobinę mniej wody. Powstanie gęstsza zawiesina, która lepiej będzie się nakładać na włosy. Gotową maseczkę nakładamy na włosy i zostawiamy na około 15 minut, a następnie dokładnie spłukujemy.
Comments are closed.