3 suszone śliwki dziennie to ratunek dla kobiet po 40 roku życia – mają wiele zdrowych właściwości

Kolejną zaletą spożywania śliwek regularnie jest piękna figura. To właśnie śliwki mogą zadbać o to, że wałeczki nie pojawią się w niepożądanych miejscach. Śliwki pomogą także w walce z nadwagą. Nie trzeba jeść ich całymi garściami, by zdziałały cuda.

Dziennie wystarczy już 5 sztuk, by dostarczyć organizmowi całego zapasu błonnika oraz innych minerałów i składników odżywczych, jakie można znaleźć w suszonych śliwkach. Co ważne, śliwki wpływają na większe wydzielanie soku trawiennego, a także lepszy przepływ żółci. Dzięki pobudzaniu tych drobnych procesów, spożywanie śliwki znacznie przyczynia się do poprawy funkcjonowania całego układu pokarmowego.

Suszone śliwki w kuchni

Suszonych śliwek nie trzeba jeść jako samodzielną przekąskę. Można także włączyć je jako dodatek na przykład do ciast, ale nie tylko. Śliwki można dodać do mięsa, sałatek, a także innych dań na ciepło. Świetnie sprawdzą się także z warzywami. Warto z nimi nieco poeksperymentować.